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●70B/75B/80B/85B/90B
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市府去年啟動「老屋新用計畫」，委託社區規畫團隊與閒置屋舍的私人屋主洽談，提供空間作為居民的生活共享空間，位於大同區的2處老屋新用基地昨正式啟動。副市長林欽榮表示，未來將有社區規畫師進駐，在一年內蒐集居民意見，正式啟動大同區通盤檢討。
都更處表示，和過去URS基地不同的是，URS利用的是公有資產空間，但老屋新用主要針對欠缺公有空間的社區，商請屋主提供使用。其中像是位於迪化街72號的基地，屋主原本作為倉庫使用；而迪化街二段83巷16號原本也是閒置屋舍，經過團隊一再說明，屋主都認同理念，願意不收租金提供使用。
林欽榮表示，新設立的老屋不但是社區新據點，也是未來都市計畫通檢及更新計畫意見蒐集的前哨站。大橋72及大橋83基地，未來半年內將透過社區廚房、料理課程、藝術家工作室、都市計畫通檢工作坊、建築展覽等方式，為地方帶來活力與再生能量。
大同區景星里長張惠雯表示，期望在都市更新過程，里內原有的特色空間與綿密的鄰里關係、社會照顧系統仍需要被留下。國順里長陳穎慧表示，這類型的空間留下里內的特色，可望作為未來都更奠定基礎。
都更處科長楊少瑜表示，大同區通檢計畫內容繁多，包括用地變更、道路規畫、公共空間設計及用地取得，將先蒐集民眾意見後，著手規畫內容，希望在5、6年內完成。
（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於破盤治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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